スポーツ キックボクシング『フィジカルトレーニング・バトルロープ』ぶんぶん
今回はキックボクシングに役立つフィジカルトレーニング・バトルロープについて解説していきます。バトルロープは両手に縄をもち、脱力しながら上下に大きく振って、肩周り、腕、胸、背中などを鍛えるトレーニングです。細かく波打つように振ったり、大きく叩...
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