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「健康のためにクロールを始めたのに、25mや50mで息が苦しくなって続かない…」そんな悩みを抱える中高年・シニアスイマーの皆さん、その原因は**「呼吸のタイミング」と「体の使い方」**にあるかもしれません。この動画では、元競泳選手のせりかが...

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クロールの息継ぎ、なんだか苦しい…と感じていませんか？🤔その悩み、「2段階呼吸法」で解決できるかもしれません！✨水中と水上で息を吐き分けるだけで、驚くほど楽に、そして長く泳げるようになりますよ🏊‍♀️動画でプロが実演するテクニックを真似して...

この動画について URL 動画ID tTR6mWoxIxI 投稿者 KAT-TV(スイミングチャンネル) 再生時間 00:57

#水泳 #クロール #25m-----大人から本格的なトレーニングをはじめても、競泳の全日本レベル（JAPAN OPEN、日本選手権）の試合に出場できるか挑戦中！水泳指導を行いながら、自分の練習も頑張っています。必ず出場できるよう、工夫して...

息継ぎの時に、顔を前にあげないと息継ぎが出来なかった人のほとんどが練習不要で改善できるコツを解説。ほぼ同じ内容の動画を以前公開しましたが、動画の作り方に少し慣れて来たので、改訂版を作りました。最初の動画より、判りやすくなったと信じています。...

息継ぎの時に、つい顔を上げてしまっていませんか？実はそれが苦しさの原因かもしれません。大切なのは「顔」ではなく「体」の動き。動画で解説している通り、体の中心（おへそ）から回転させる「ローリング」を意識するだけで、呼吸は驚くほどスムーズになり...

「せりかswimmingサロン」へのご登録はこちらから！【チャプターリスト（目次）】00:00 　【#クロール 】#苦しい ！沈む！#息継ぎ は上級者のコツを使えば簡単にできる！ オープニング00:07　【#クロール 】#苦しい ！沈む！#...

この動画について URL 動画ID XSVrLA5Cx-M 投稿者 北山水泳の水泳あるある 再生時間 00:39

【チャンネル紹介】水泳は「美しく。ゆっくり。長く。」元水泳選手ですが、速く泳ぐ方法に詳しくありません。苦しくない、でも長く泳げる。そんな水泳があってもよろしくて？筋肉のない女性でも１kmを楽に泳げる。そんな水泳を目指して。私を追い越す人を生...