スポーツ 無敵な自分を育てる‼️筋トレ部第5回目〜サーキットトレーニングで体力アップ⤴️〜#筋トレ#エアロビクス#ヨガ#ストレッチ#フィットネス
今回の『無敵な自分を育てる‼️筋トレ部』は、有酸素運動と無酸素運動を融合させたサーキットトレーニングからヨガのポーズを取り入れたストレッチまで💖筋肉の持久力と体力アップに効果的なトレーニング方法です。エアロビクスの内容は簡単なので初めての方...
スポーツ
スポーツ
スポーツ
スポーツ
スポーツ
スポーツ
スポーツ
スポーツ
スポーツ
スポーツ