板は長く愛して大事に乗りましょう
分からないことはコメントください
気まぐれですがたまに返信しています
使用しているサンドペーパーは80番120番240番320番です
ベビーサンダーで荒削りしているのは６０番くらいです

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シェイプと修理をまったりご紹介
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千葉県市川市 サーフボードファクトリー
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◆ビデオカメラ◆メインカメラ
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◆デジタルカメラ◆
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プロ野球 球場から救急搬送された選手を6人を紹介しました。
野球人生が絶たれることが無かったことは、不幸中の幸いです。

広島：會澤選手、当時オリックス：小林選手
当時横浜DeNA：筒香選手、アスレチックス：クリスバシット選手
ソフトバンク：柳田選手、当時阪神：西岡選手

【関連動画】
【ツライです】涙のFA　泣きながら会見【山口俊・新井貴浩・杉内俊哉・森福允彦・陽岱鋼】巨人に移籍
https://youtu.be/8-5D93SlgEw BGM
tobu
https://www.youtube.com/c/tobuofficial 1.Itro & Tobu – Cloud 9
https://www.youtube.com/watch?v=1KqQQHpQc8w

2020/2/8 Live『 休んでも治らない人の特徴 …指の慢性痛-④ 』

＜ボルダリング体操完全版＞

　　
◯　休んでも治らない人が多い
　　
◯　レストで治るかどうか　➔　日常の習慣次第
　　
◯　同じことをしていても結果は千差万別
　
◯　慢性化しやすい人の一例

クライミング面
　➔　同じ課題ばかりやる
　➔　特定の壁が好き
　➔　特定のムーブが好き
　➔　たくさん登るほど強くなると思っている
　➔　休むとすぐ弱くなると思っている
　➔　よく周りと比較しがち
　➔　ウォームアップ・クールダウン　をあまりやらない
　➔　ホタルノヒカリが流れても登っている
　➔　よく連投する
　➔　週末一日ジムにいる

フィジカル面
　➔　カゼを引きやすい
　➔　肌が荒れている
　➔　胃腸が弱い・便秘がち
　➔　冷え性
　➔　肩こり
　➔　腰痛

メンタル面
　➔　人間関係の問題を抱えている
　➔　ストレス・緊張感・責任・忙しい・長時間の通勤
　➔　理想主義
　➔　神経質・気が利くタイプ
　➔　ネガティブ・被害者意識

生活面
　➔　部屋が片付かない
　➔　睡眠不足
　➔　入浴しない
　➔　いつもスマホを見ている
　➔　PC作業が多い

栄養面
　➔　外食中心
　➔　登ったあと食べない
　➔　登った翌朝食べない
　➔　お酒好き・飲む機会が多い
　➔　甘い物好き
　➔　清涼飲料水好き
　➔　ダイエット中
　➔　サプリメント嫌い
　➔　水分不足
　　
◯　環境のせいにしない
　➔　基本的に故障が治らないのは自分のせい
　➔　なにかを変えないと治らない
　　
◯　レストして治らないなら習慣を変えないとダメ
　➔　レストして治らない　➔　スポーツ以前に体調が良くない状態
　➔　慢性痛になりやすい状態　➔　指以外の故障も起きやすい状態　

　
◯　小手先の解決法に頼らない
　➔　慢性痛は様々な因子が積み重なって起きる
　➔　なにか一つの方法で解決することは珍しい
　➔　悪いことをやめて良いことを増やす　➔　コレを永遠に繰り返す
　　
◯　慢性痛解消はライフワーク
　➔　健康の維持が慢性痛の解消法
　➔　アタリマエのこと・正しいこと…を愚直に続けられるかどうかで結果が変わる

○　攻めのケア！！
守りのケアでは済まないことも多い　➔　プロの手を借りるのが現実的な故障も多い
➔　無理が続くと手術の可能性もある重い障害につながる
➔　腱板損傷・靭帯損傷・変形性関節症…など
➔　予防が唯一の武器になってくる
　
○　LINEで相談窓口
➔　ボルダリングの整体院ではLINEビデオ通話相談も行っています
　　　
○　クライマーの定期検診
➔　地方在住の方には年に一度のケアも可能です
➔　オーダーメイドのセルフケアを伝授
➔　定期検診をするといろいろなことがわかります
　　
○　詳細はボルダリングの整体院HPで
　
https://www.bouldering-seitai.com
　

・・・・

　
◯　動画を繰り返し聞くと習慣が変わります
➔　一度聞いただけではほとんどの方は行動しません
➔　繰り返し聞くと自然と行動します
➔　ぜひ何度も聞いてみてください
　
◯　見逃さないためにチャンネル登録をおねがいします
➔　少しでも速く強くなるためにチャンネル登録していただければ嬉しいです
　
◯　YouTubePremiumで観る＆聴くのがオススメです
➔　iphoneでもバックグラウンド再生できます
➔　広告も一切入らなくなります
　　
　　
　
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毎日夜２２時からやっています
　
週末は１８時くらいからになることもあります
　
　
　　
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「あなたが永くクライミングを楽しむためのサポート」
　
　
●　施術：痛みなく筋肉をその場で緩ませる施術法・痛みのない筋膜リリース・根本を正して長続きする骨格アジャストメント・自然治癒力をアップさせて回復期間を短縮するる頚椎アジャストメント
　
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＊この動画は、個人的考察により健康の面白さを伝えるエンターテインメントとしてお送りしています。内容はあくまでも一説であり真偽を確定するものではありません。個人差により想定と異なる結果が生じることがありますので、各自の責任において慎重に行ってください。動画の内容に従って行った結果についてボルダリングの整体院では一切の責任を負いかねます。

バク宙ができるまで↓

243万再生！バク宙が出来てから7年後↓

令和版!!変わり身の↓
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動画は爆笑問題・田中裕二の後輩達による部活「タイタン競馬部」（ダニエルズ望月、あさひ、シティホテル３号室亮太、クニ佐野寛、競馬AIタレント・ヱビス神）による競馬バラエティーです。

何気なく競馬新聞見てませんか？　タイタン競馬部の頭脳派、国立大卒の理系芸人・シティホテル３号室亮太が東スポを読みときます。

前回の馬券術はこちら↓

東スポ競馬は、国内最大級の競馬情報サイトです。出馬情報、オッズ、予想情報、結果速報、ニュース、コラムがご利用いただけます。サイトリニューアルで無料会員登録からご覧になれる動画コンテンツが増えました。

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撮影者＝タサイリョウ　編集者＝タサイリョウ

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エイリアン：https://www.amazon.co.jp/FIXE-Fixe-Alienカム/dp/B01M0JRJUB/ref=sr_1_9?__mk_ja_JP=カタカナ&dchild=1&keywords=エイリアン+クライミング&qid=1591847388&sr=8-9

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こんにちはTakemiです。
日々クライミング・登山について考えながら生活をしています。
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1:40 カムの紹介
5:20 メンテナンス＆雑談
16:54 エンディング

【Ｊレジェンド大集合！～Ｊリーグの日スペシャル～】
多くのＪリーグOBの皆様をゲストに迎え、ＪリーグOBならではのエピソードや思い出話を語って頂きます！
また、ファン・サポーターの皆様から頂いたSNS投稿も紹介予定ですので、是非「#Ｊリーグの日」を付けて、Twitterに投稿してください。

Ｊリーグの日特設サイトはこちら
https://www.jleague.jp/special/anniversary/

■出演
MC
・ 平畠啓史
・ 中川絵美里

ゲスト
・ 福田正博
・ 武田修宏
・ 名良橋晃
・ 岡野雅行
・ 久保竜彦
・ 福西崇史
・ 坪井慶介

■Ｊリーグの日とは
1993年（平成5年）、日本のプロサッカーリーグであるＪリーグが開幕した5月15日。
その原点の日をいつまでも記憶していて欲しいとの願いを込めて、
2013年に一般社団法人・日本記念日協会により記念日として認定・登録されています。
2021年は開幕から数えて29回目の5月15日となります。

Ｊリーグ公式サイト「J.LEAGUE.jp」
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ず～～っと家に眠らせていた
パフォーマンスショートボードに乗ってみました。

やっぱり浮力って大事だよねと
分からされたセッションとなりました(笑)

リッター数は24ℓなのですが
やはり26ℓ前後が一番楽しめるかもしれないです。

このボードはデカ波用にします＼(^o^)／

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