【猛暑登山・低山ハイク】危険な猛暑の低山ハイク　熱中症予防、脱水予防

今回は猛暑登山、猛暑低山ハイクで、脱水症、熱中症にならないための対策について解説します！
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00:00 オープニング
00:10 今回想定している状況
00:23 今回の動画の目次
00:47 危険な猛暑の低山ハイク
01:37 腎不全、脳梗塞になる危険性あり！
02:48 ハイドレーションを使おう！
04:08 最強の氷入りハイドレーションパック
05:00 水、または、お茶がおススメ
05:36 最強の純粋な「塩粒」
06:33 身体を冷やす方法
07:13 大切なアフターケア
07:53 エンディング
#モンベル #登山