【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔軟体操しよう！運動と同じくらい大切な体操！

おうちでできる！４分柔軟体操！
体操の内容はこちら▼
①かいきゃく
②つま先タッチ！
③クロスストレッチ
④ひじプッシュ！
⑤ウサギストレッチ

おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう！！
家にいる時間が長いと体がカチコチになってしまうよ！
おうちでできる柔軟体操で筋肉をほぐしてあげよう！

「お母さん、お父さんへ」
お子様のために４分でできる柔軟体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために、何か力になりたいと思っています。
こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。

【子ども向け！柔軟体操シリーズ】
第１弾はコチラ▼

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