【9割が知らない】バタフライで息が苦しい原因、実は”息継ぎのしすぎ”でした

「バタフライは、息継ぎのたびに苦しくなって、25mももたない…」
そんな、バタフライ最大の難関である「息継ぎ」を、この動画が完全に攻略します。

実は、楽に長く泳ぐ上級者の呼吸法の秘密は、古い空気を”吐ききる”こと、そして肺に空気を溜めて”息を止める”時間を最大限に活用することにありました。

この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたの息継ぎが劇的に楽になる4つの重要なコツと、それを体に覚えさせるための2つの効果的な練習法を徹底解説します。

もう、苦しいだけの息継げは卒業しましょう。
この動画一本で、あなたは呼吸の苦しさから解放され、バタフライがもっと楽しく、得意になります！

【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜあなたの息継ぎは苦しいのか？
0:49 コツ①：たくさん吸うなら、まず”たくさん吐く”
3:13 コツ②：吐き始める”タイミング”が大事
5:10 コツ③：ほとんどの時間は”息を止める”
7:10 コツ④：”無駄な息継ぎ”はしない
9:18 【実践練習】ボビング＆ドル平
12:50 まとめ

▼バタフライの基本を網羅した再生リストはこちら！
【世界一得意】バタフライ “生涯疲れない” 究極の泳ぎ方

#バタフライ #息継ぎ #呼吸法 #泳ぎ方 #水泳

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