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おうちでできる！４分柔軟体操！体操の内容はこちら▼①かいきゃく②つま先タッチ！③クロスストレッチ④ひじプッシュ！⑤ウサギストレッチおうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう！！家にいる時間が長いと体がカチコチになってしまうよ！おうちでで...

お盆休みの旅行先で滞在したホテルで地上最強の生物【範馬勇次郎】の開脚を真似してみました！父が刃牙シリーズが大好きで読んでいてやってみたかったポーズ。柔軟力は勿論、体を支える筋肉も試されますね！ほのかは柔軟力はいいのですが体を支えられずにたけ...

この動画について URL 動画ID h4DM6Y-CjAg 投稿者 ヨガ初心者さん応援チャンネル 再生時間 00:18

代謝を上げたい方におすすめのストレッチをご紹介します。9分間でおこなえるので、1日のはじまりに身体をほぐす習慣を身につけましょう。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ス...

寝たままできる朝のストレッチをご紹介します。6分間でおこなえるので、スッキリ目覚める朝の習慣におすすめです。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ストレッチの効果｜毎朝の...

書籍「10秒で長年の痛みが消える！神経系ストレッチ」の購入はこちらから↓↓【兼子ただしの動画で無料施術を受けたい方はこちらから↓↓↓】採用は抽選となりますSSS（筋系ストレッチスタジオ）↓↓↓姿勢改善にフォーカスした科学的ストレッチです！マ...

＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は...

全身の筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。20分間じっくりと伸ばして血行を促し、一緒にリラックスしましょう。オススメのタイミングは、身体が温まったお風呂上がりです。ぜひ、動画を参考におこなってみてください。【メニュー】0:00 はじめに0...

あさイチで紹介された「冨永愛さん直伝ストレッチ」がマジで効果絶大なのでぜひやってみて下さい！肩こり解消や首こり解消や巻き肩解消や猫背改善して胸を今より大きく見せたい人や痩せやすい体(痩せ体質)に変えたい人におススメの肩甲骨ストレッチです◎肩...

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