ジワジワ

今回はベンチプレスをやるなら一度は通るべき道「ケツ上げ」について解説いたしました✨この２つを守るとかなり重量に跳ね返ります‼️今回も仲間のみんなの力になりますように😊✨✨Tシャツ販売はこちらより（24日23:59まで）▶︎ オンラインベンチ...