一樣的伸展方式,男生卻無法進步?男女訓練方式之差別!

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『筋要怎麼變軟?』本影片瑜珈士Peter說明男女在練習柔軟度上,如須達到一樣的結果可能需要運用不同的方式做伸展,提供男生的筋骨或凡是筋硬的人如何變軟之方法。在漫漫長夜的練習裡,如果光硬練做不下去進步不了,這過程可能要用其他的伸展方式去輔助,不少人以為進步不了純粹是伸展不夠久,其實以上的這些重點也影響非常大!

▲筋不常拉是很容易縮回去的,但是堅持練習,最重要的其實是耐心! 久而久之才會看到成果。

◎大家依照以上的要點做伸展後有沒有變得比較柔軟呢?可以留言告訴我!
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この動画について
URL https://www.youtube.com/watch?v=cZksPwRMT6I
動画ID cZksPwRMT6I
投稿者 瑜珈士 Peter
再生時間 04:17

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