【当てはまったら要注意⁉】怪我のしやすい危険な走り方3選

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綺麗なフォームで走ることと、走りすぎず「ラン八部目」を心がける。
この２つを押さえておけば怪我なく目的に合ったランニングを続けやすくなるから心がけて走っていこうな。
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《プロフィール》
🏃‍♀️日本一美しくやせる走り方トレーナー/徳重 佑梨

”綺麗やせ”をテーマにした走り方を伝える
ランニングトレーナーです！

プロランナーとして活躍後、引退して30kgの激太りを経験。
色々なダイエットを試した結果、ランニングが一番無理なく
綺麗にやせることを知り、その実体験から
・走るボディメイク
・綺麗やせのランニング
・走りで自立して健康管理できる方法
・ランニングを継続できる習慣術
などを伝えています。

頑張るダイエットはただの罰ゲーム！！
一緒に無理なく綺麗やせしよ〜う🏃‍♀️💎

#ランニング #ジョギング #ダイエット