指の慢性痛の仕組み

指の慢性痛に悩んでいる方
　
あきらめないでください！
　
身体は『よくなる』様にできています＼(^o^)／
　
　
慢性痛になってしまうまでは
　
個人差はありますが
　
一定のラインがあるとイメージしてください
　
　
ちょうど花粉症になるまでのイメージですね
　
花粉症になるまではバケツがあって そこに花粉が溜まります
　
そのバケツが一杯になってあふれると
　
『花粉症』として症状が現れる と言われています
　
　
指の関節周りの痛みもそんなイメージです
　
　
『痛み』として現れていませんが
　
水面下で『疲労物質』はどんどん溜まっています
　
そして一定のラインを超えると
　
『炎症』として痛みをともなって現れるかんじです
　
　
しか〜し！ここで朗報です
　
慢性痛と花粉症の違いがあります
　
　
『疲労物質』は減らす事が出来るのです！！！＼(^o^)／ﾔｯﾀ−
　
　
ラインの下まで疲労物質の蓄積を減らすことが出来れば
　
炎症はおさまり 痛みもおさまってきます
　
『２週間休んでも良くならないし〜』という方も
　
あきらめないでください
　
　
その代わり例えば…、
　
◯ある程度のレスト
　
◯正しいセルフケア
　
◯登るペースを考える
　
◯栄養を考えて摂取する
　　
◯睡眠の量や質にこだわる・・・・
　
　
等々…
　
いろんなことを考えてできる限りたくさんの実行します
　
　
疲労物質の ‘’溜まる量‘’ よりも ‘’減る量‘’を多くし
　
痛みの出るラインの下まで疲労物質の総量を下げていきましょう
　
　
逆に１.２日のレストで痛みが軽減する方
　
その事に気づけた方はラッキーです
　
ラインを超えないように維持する労力が少しで良いのですから(^o^)
　
　　
□　今日が一番治しやすい日です
　
□　明日になれば１日分治しにくくなります
　
□　今すぐケア（身体によいこと）を始めましょう
　
□　よくなるまで続けましょう
　
『痛みのないクライミング』を！！