【永久保存版】元選手が教える「疲れない呼吸法」の全て。鼻から吐くのが上級者の常識

「クロールで、息継ぎのたびに苦しくなったり、水を飲んでしまったり…」
その悩み、**息の”吐き方”**を根本的に間違えているからかもしれません。

実は、楽に長く泳ぐ上級者の呼吸法の秘密は、「鼻から」「一気に」息を吐き出すことにありました。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたの息継ぎが劇的に楽になる4つの重要なコツと、それを体に覚えさせるための3つの効果的な練習法を徹底解説します。

もう、苦しいだけの息継ぎは卒業しましょう。
この動画一本で、あなたは呼吸の苦しさから解放され、クロールがもっと楽しく、得意になります！

【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜあなたの息継ぎは苦しいのか？
1:10 コツ①：たくさん吐くためのコツ
2:17 コツ②：絶対にやるべき「鼻から吐く」
3:30 コツ③：軌道を広げるコツ
4:20 コツ④：吐き始める「タイミング」
5:15 【実践練習】サイドキック・水中キック・片手クロール
7:45 まとめ

▼クロールの基本を網羅した再生リストはこちら！
クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン

#クロール #息の吐き方 #呼吸法 #息継ぎ #水泳

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