【1週間ランニング生活】フルマラソン直前のサブ５ランナー練習メニュー#練習メニュー #持久走 #長距離 #マラソン #running #shorts

フルマラソンに向けて実践している練習メニューです！👍
長距離を走っている人もそうでない人もぜひ参考にしてみてね〜🏃‍♀️✨

【プロフィール】
👟田中 葵（ランニングスペシャルナビゲーター）
■ランニング歴：20年以上（初マラソンでサブ３（2時間57分）達成）
■自己ベスト（フル2時間54分、ハーフ1時間18分）
■持っているシューズの数：100足以上
■月間走行距離：約150～200㎞
■今後の夢や目標
・2週続けて行われる2大都市マラソンをランニングで制覇！
（大阪マラソン完走～1週間かけて大阪から東京まで走って移動～東京マラソン完走）
・毎年11月に行なわれる沖縄一周サバイバルラン（400㎞）に出場・完走

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