【バスケ】デッドリフトはじめました！

【トレーニング日記🏀】 2025.10.9
高津高等学校男子バスケ

鍛錬期がスタートして約10日ほどが経過して、準備期間も半分が終わりそうなタイミングです。

今回はウエイトトレーニングの種目の1つであるデッドリフトの習得でした。
BIG3の中でも、1番ケガの確率が高く、そういう意味でも難しいと思う難関種目です。

ですが、体づくりには避けては通れない部分ですので、まずは丁寧に、丁寧に、フォームの習得から始めました。

ケガをしない体づくり。
時間がかかる部分ですが、アスリートとして、人間として強くなるために頑張っていきましょう！

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