バレーボールを「楽しみながら上手くなれる」練習メニュー３選【小中学生の指導方法にも】

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カッキー（柿木秀人かきのきしゅうと）

✅バレーボール歴 20年以上
・藤井寺工業高等学校（大阪ベスト8）
・住友金属大阪（9人制実業団）
・阪神デルフィーノ（6人制Ⅴリーグ）
・奈良NBKドリーマーズ（6人制Ⅴリーグ）
・近畿クラブ・スフィーダ（6人制Ⅴリーグ）

現在は９人制実業団チームで現役として活躍しながら、子供達にバレーボールの楽しさを伝えるためにバレーボール教室を開催。パーソナルトレーナーとしても活動中です。

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▼コチラもぜひご覧ください▼
①スパイク上達のコツ・練習方法
②レシーブ上達のコツ・練習方法
③ジャンプ力アップの方法
④バレーボール芸人（ネタ動画）

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①スパイク上達のコツ・練習方法
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・意外と知らない！強烈なレフトスパイクをクロスに叩き込む２つのコツ【スロー映像付きで徹底解説】

・バレーのエース必須スキル！ブロックアウトが簡単にできる２つのコツとは【スロー映像付きで徹底解説】

・２つのコツを意識するだけ！”キレキレストレート”を威力バツグンでスパイクできる方法

・ドカーンっと離れたトスをぶち込む２つのコツ【スパイクの打ち方】

・なんと！実はスパイクミートのコツは「指」を意識することだった【スパイカー必見】

・【バレーのスパイク力アップ】正しいタオルスイングを知ることで、スパイクの威力もアップする

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②レシーブ上達のコツ・練習方法
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・１人で出来る！アンダーパスのコツが短時間で身につく練習方法【バレーボールのレシーブ】

・３つのコツを意識するだけ！バレーボール初心者でもアンダーパスをコントロールできる練習方法【スロー映像で徹底解説】

・コツはたった２つだけ！強打レシーブを弾かない方法とは【バレーボール】

・【全国レベルのリベロが実践】コツはたった３つ！強打レシーブは「この練習」をすれば上がる

・【バレーボール上達】サーブカットが「あっ」と驚くほど上手くなる３つのコツとは

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③ジャンプ力アップの方法
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・身長170cm台で「バスケリングを掴む」３つのコツとは【高くジャンプする方法】

・１回たった７秒！本当にジャンプ力が上がるストレッチ３選！

・【爆上げ】圧倒的にジャンプ力が上がる！激ハードな３種目を組み合わせる特化型サーキットトレーニング【辛いけど高く跳べる】

・究極の自重トレはこれ！ジャンプ力アップに特化した筋トレ【プライオメトリクストレーニング】

・ジャンプ力は３ヶ月で３０ｃｍ上がる①筋トレ不要は絶対に間違いです

・ジャンプ力は３ヶ月で３０ｃｍ上がる②プライオメトリクストレーニングをすれば高くジャンプできる理由！

・ジャンプ力は３ヶ月で３０ｃｍ上がる③実際に効果のあった筋トレはこれ

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④バレーボール芸人（ネタ動画）
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・顔やばすぎｗｗなぜか自分が上手いと思ってる奴の心の中【バレーボール芸人】

・【バレーボール】強豪校あるあるしたら怖すぎたｗｗ【一部初心者あるある含む】

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この動画について
URL	https://www.youtube.com/watch?v=uEC1OMTtbBc
動画ID	uEC1OMTtbBc
投稿者	Kackyバレーボールレッスン
再生時間	10:35