クライミング上達法　ボルダリングは毎日やると体を壊します

以前、ボルダリングの練習を毎日やっていた時期がありました。自分の経営していたジムで、お客さんが大変少なくて、やることもなく暇だったので、毎日ボルダリングの練習をしていました。
疲れがたまってきて、全力で練習できなくなります。軽い練習だけ毎日やっても実力UPするわけではないです。
しっかり休んで筋肉などが強化される休息を与えてあげたほうが実力UPに絶対繋がります。休むのも戦略ですよ。