フィジーク大会2週間前の休日の減量食をご紹介します。
この日は息子の空手の試合があったため、減量食弁当を作って家族皆で応援に行きました。
前回の試合は3ヶ月前でしたが、その時とは別人のように技のキレやスタミナが向上していて、途中アクシデントがありながらも、全力で相手に立ち向かっていく姿に超感動しました。
そして試合が終わって帰宅してからは（13:48～）、夕食を作りながら鶏肉が驚くほど柔らかくなる簡単レシピをご紹介しています。
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#ボディビル
#減量食
#空手の試合
| この動画について | |
|---|---|
| URL | https://www.youtube.com/watch?v=_liLrNCNimc |
| 動画ID | _liLrNCNimc |
| 投稿者 | katochan33 |
| 再生時間 | 27:28 |
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