【バドミントン】肩痛軽減、スマッシュ力UPへたった1つのトレーニングを紹介

○逆立ちトレーニング
・肩の筋トレ
・姿勢改善
・肩インナーマッスル刺激入れ
・バランス能力UP
・体幹(腹筋、背筋)の安定性
・血流向上(循環UP)
・下垂した内臓を戻す

30秒程度できるとOK🙆‍♂️

○バドミントントレーナー・理学療法士の小島康宏です！

○フィジカル面から潜在能力を高めてバドミントンパフォーマンスUP、怪我の予防に繋げる動画を投稿します。

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○使用機材
カメラ：iPhone11
マイク：ShureMV88+

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