ゆる体操の腰モゾを徹底的にやってみた　腸腰筋を使う

腰をゆるめて腰痛予防、力を抜いてインナーマッスルを動かす
日本ゆる協会公認　ゆる体操中級正指導員　浜元京子（赤塚）

運動科学総合研究所
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日本ゆる協会
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高岡英夫先生の主な著書一覧
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日本ゆる協会公認デモンストレーター　河乃裕季さんの動画

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