新型コロナウイルス感染症予防に配慮する中、新しい生活様式にあわせた運動の機会をつくっていただくため、運動プログラム動画の配信を行っています。
第９回目（２月１日より配信）は、『自力整体』です。
自力整体を行うことで、自然治癒力を高め、体を整えることができます。
寒い季節、首や肩のこりに悩まれている方は多いと思いますが、無理なく気持ちよく、ゆするように動くことで、体も心もほぐしていきましょう！是非、今回ご紹介した動きを継続して行ってみてください！
次回は、【第５回チャレンジ動画】香川アイスフェローズ～アイスホッケー（シュート編）～を令和３年２月１６日（火）に配信します。
※配信予定は、変更となる場合がございます。
過去に配信した動画はこちらから↓
【運動プログラム】
（第１回）ヨーガ https://youtu.be/uDD-fIu_lUs
（第２回）親子体操 https://youtu.be/Qv-vCfnQof4
（第３回）ウォーキング https://youtu.be/-BD6qSXHt9E
（第４回）ストレッチ https://youtu.be/n5w0bRAke74
（第５回）太極拳https://youtu.be/0jJ1v_Tue_A
（第６回）カンフーhttps://youtu.be/Nit3VJFmWQg
（第７回）機能改善体操https://youtu.be/uCJqqrI800U
（第８回）ヒップホップダンスhttps://youtu.be/sOLFjJj4u0Q
【チャレンジ動画】
（第１回）カマタマーレ讃岐～サッカー（3タッチ＋ジャンプ）～」
（第２回）「香川ファイブアローズ～バスケット（ドリブルチャレンジ）～」
（第３回）香川ファイブアローズ～バスケット（シュートチャレンジ）～
（第４回）香川アイスフェローズ～アイスホッケー（スケーティング編）～
運動プログラム動画配信の概要
【期 間】
令和２年９月１日から令和３年３月３１日
毎月２回（１日及び１６日に配信）※土日祝日の場合は、翌営業日
【内 容】
① 運動プログラム（ヨーガ・親子体操・ウォーキング・ストレッチ・太極拳・カンフー・機能改善体操・ヒップホップダンス・自力整体・貯筋運動・体幹トレーニング）
②チャレンジ動画
【講師等】
①ＴＡＳＳ（高松市アドバイザースポーツシステム）講師
※ＴＡＳＳ（タス）とは、各種目を専門的に技術指導ができる指導者の登録制度。
幼・小・中学校の保健体育授業や部活動、市内の体育施設等でのスポーツ教室、コミュニティセンター等での健康づくり教室等に、登録された指導者を派遣し、技術指導を行う。
詳細はこちらから（公財）高松市スポーツ協会 http://www.taka-spo.or.jp/
②トップスポーツチーム選手（香川オリーブガイナーズ・香川ファイブアローズ、カマタマーレ讃岐・香川アイスフェローズ）
| この動画について | |
|---|---|
| URL | https://www.youtube.com/watch?v=rjni7cEASdc |
| 動画ID | rjni7cEASdc |
| 投稿者 | TakamatsuMovie |
| 再生時間 | 09:09 |
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