スポーツ 【50代筋トレダイエット】アラフィフ女性が筋トレ続けて実感した効果5つ
自己流で始めた筋トレ。3年半で分かった筋トレ効果を女性目線で語ります。3年半かけてマイナス8キロのダイエットに成功したアラフィフ女性です。まだまだ脂肪があるので、筋肉を増やしながら、脂肪を減らしている真っ最中です。ダイエット目的で筋トレを始...
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