EZバー、意味ある？　使う時、なんとなく使ってないですか？　腕、肩のトレーニングでは、これは説明出来た方がいい。

使い方説明シリーズ！
初めてですが、まずは
EZバーから。

腕、と言うのは、前腕では
橈骨
尺骨
と言った骨があるうえに
上腕骨の関節面の角度、手根骨の形
と言ったものがあり、またそれに加えて
筋肉の付着部
もトレーニングでは外せない要素となっております。

単に、重たいものを動かせばいいものではありません。
生理学的なものから考えれば
トレーニング速度やセット数、インターバル時間
など
でありますが、
解剖学的な考えから言えば、
フォーム、種目、道具
等と言ったものが挙げられます。

細かく言えばもっとあるでしょうし、キリがありませんが
まあ、これだけこだわってトレーニングというものは行われるべきものなのです。

それに加えて、スポーツの特性などが入ってくれば、それはもう膨大な情報量になります。

そういったものをしっかりとお伝えできればと思います。

ちゃんと知ってる人の解説がいいですからね

これですよ。分かりやすいので、こちらの動画お勧め

#EZバー
#上腕三頭筋
#上腕二頭筋

兵庫県三田市でトレーニングジムを経営しております。
パーソナルトレーナー活動、ボディビル大会出場
兵庫県ボディビル７５ｋｇ以下第３位
大学高校時代はハンドボール
それ以降は柔道や合気道を習っております。

柔道整復師　取得
整骨院経営を６年
フィットネスクラブ勤務　１８年　スタジオインストラクター経験あり

現在は
水泳選手やプロゴルファー、競艇、社交ダンス、その他サッカー選手など、各スポーツ選手へのトレーニング指導を行っております。
また、ダイエットやシェイプアップ目的の指導、ボディメイクに関する指導も受け付けております。

特に、体幹トレーニングという分野では世の中にはびこるニセモノが多いと思いますので、しっかりと理解して広めていきたいと思っております。
解剖学や生理学の知識は、国家資格保持者でありますでの、一般レベルよりも上位にあります。
加えて、リハビリテーション学や病理学からの知識を加えたトレーニング理論は、かならず役に立つものであると思います。

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