【筋トレ初心者必見 ! |ダンベルコンセントレーションハンマーカールのやり方】日本人初ミスター・オリンピアに出場した、山岸プロが解説！ #山岸秀匡 #筋トレ初心者 #ハンマーカール 続きはコメ欄!

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📱ご視聴、誠にありがとうございます!
部位別プレイリスト下記にリンクがありますのでご活用下さいませ😀
筋トレ前やインターバル中で
フォームの見直しをさらっとしたい時などにどうぞ!
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💪再生リスト(部位別プレイリスト)
上半身の教科書
https://bit.ly/3XXWgRH
胸トレの教科書
https://bit.ly/3Y0lu1O
肩トレの教科書
https://bit.ly/3gYnkjj
腕トレの教科書
https://bit.ly/3upkeYF
背中トレの教科書
https://bit.ly/3VzaNlg
脚トレの教科書
https://bit.ly/3BdZyqj
腹筋の教科書
https://bit.ly/3D7tTYx
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📳切り抜き元動画
∟https://youtu.be/b2s7GC-GCBI
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